Domenica dalle 10.30 alle 12.30

4 lezioni con Pujadevi per un totale di 8 ore

Numero partecipanti: min 8 / max 14

 

Età: dai 14 anni in su

Il corso si terrà online sulla piattaforma Zoom

Domenica 7 febbraio dalle 10.30 alle 12.30

Domenica 14 febbraio dalle 10.30 alle 12.30

Domenica 21 febbraio dalle 10.30 alle 12.30

Domenica 28 febbraio dalle 10.30 alle 12.30

iscrizioni aperte fino al 27 gennaio

per info e prenotazione:
scuolaonline@binario7.org

Verranno proposte sessioni di yoga selezionate per la consapevolezza del movimento e della respirazione, sperimentando un modo differente di relazionarsi con il proprio corpo, con i propri personali limiti fisici, con la propria capacità di concentrazione. Lavorare sulla consapevolezza della respirazione è fondamentale poiché il respiro è davvero alla base di tutto: se smettiamo di respirare, cessiamo di esistere; se respiriamo male, ci ammaliamo, viviamo in disarmonia con noi stessi e con tutto ciò che ci circonda.

Saranno inoltre proposte tecniche di rilassamento. Non aver cura di sé, del proprio corpo e della propria mente, non ristabilire un equilibrio, significa esporsi a un pericolo reale di danni per la salute psicofisica. D’altra parte non ci si deve scoraggiare penando che si debba fare chissà quale tortuosa fatica, ma sperimentare che, praticando alcuni semplici accorgimenti in maniera costante e regolare, i risultati saranno davvero notevoli.